私は一時期、対人恐怖症だった時があります。
その当時は人と話すだけで変な汗がどっと噴き出たり
人の視線が妙に気になったりして、とにかく大変でし
た。

でもそんなに大変だったにもかかわらず自分が病気だ
とは思っていませんでした。たまたまテレビで対人
恐怖症の症状を知って、これって私の状況に似てる、
と思ったとき初めて病院に行った方がいいのかも、と
思いました。

治療には1年近くかかりましたが、抗不安薬を服用して
だいぶ良くなりました。今は昔のようにすごい汗が
出たり動悸が激しくなったりしなくなりました。まずは
自分の症状に気づくことが大切だと思いました。

自分でできそうな、あがり症の克服、恐怖症の治療で
評判の改善法はネットでも調べることができます。

ですが、そういった治療法サイトの中には、民間療法
の様な物があるので、きちんとした医師免許の持って
いる人が書かれた治療方法を参考にするべきです。

間違った方法を信じ込んでしまうと、症状が悪化して
しまうことも十分に考えられます。よくネットで医療
とは無関係の一般の人が、自分にも恐怖症があったが
こうやったら治ったという記述がありますが、そういった
ものは、その人だけが当てはまっているだけという事
が考えられます。

確実に直したいなら、やっぱり病院に行くのが間違いの
対処処方法です。民間療法的なものをやっても時間の
無駄になる可能性が高いし、改善しないだけならまだ
よくて、最悪症状が悪化するということも有り得ます。